आहांच वाहांच आंत वरी दोन्ही । न लगा गडणी आह्मां तैज्ञा ॥ १ ॥ भेऊं नये तेथें भेडसावूं कोणा । आवरूनि मना बंद द्यावा ॥ २ ॥ तुका ह्मणे कांहीं अभ्यासावांचुनी । नव्हे हे करणी भलतीची ॥ ३ ॥

आतलं आणि बाहेरचं, दोन्ही एकच आहे - अशा सोबतीची आम्हाला गरज नाही. तिथे भिण्याचं किंवा कुणाला घाबरवण्याचं काही कारण नाही; फक्त मन आवरून त्याला थोडा ताबा द्यावा. तुकाराम म्हणतात, थोडा सराव, थोडी साधना केल्याशिवाय ही गोष्ट सहजासहजी जमत नाही.