योग तप या चि नांवें । गळित व्हावें अभिमानें ॥१॥ ॥ध्रु.॥ करणें तें हें चि करा । सत्यें बरा व्यापार ॥२॥ तरि खंडे येरझार । निघे भार देहाचा ॥३॥ तुका ह्मणे मानामान । हें बंधन नसावें ॥४॥

अभिमान, अहंकार गळून पडणे, हेच खरे योग आणि तप आहे. ॥१॥ ध्रु.॥ काही करायचं असेल तर हेच करा, हाच खरा फायद्याचा व्यवहार आहे. ॥२॥ असं केलं की जन्ममरणाची फेरी संपते आणि देहाचं ओझं उतरतं. ॥३॥ तुकाराम म्हणतात, मान-अपमानाचं बंधन बाळगू नये. ॥४॥