अहमन्नमहमन्नमहमन्नम् । अहमन्नादो३ऽहमन्नादो३ऽहमन्नादः । अहंश्लोककृदहंश्लोककृदहंश्लोककृत् । अहमस्मि प्रथमजा ऋता३स्य । पूर्वं देवेभ्योऽमृतस्य ना३भाइ । यो मा ददाति स इदेव मा३ऽवाः । अहमन्नमन्नमदन्तमा३द्मि । अहं विश्वं भुवनमभ्यभवा३म् । सुवर्न ज्योतीः । य एवं वेद । इत्युपनिषत् ॥ ६ ॥

I am food! I am food! I am food! I am the eater of food! I am the eater of food! I am the eater of food! I am the maker of union between them! I am the maker of union! I am the maker of union! I am the first-born of the cosmic order, earlier than the gods, at the very source of immortality. Whoever gives me away has truly helped me; for I, who am food, eat the eater of food! I have overcome this entire universe; my light shines like the sun. Whoever knows this — such is this secret teaching.

अहमन्नमहमन्नमहमन्नम् । अहमन्नादो३ऽहमन्नादो३ऽहमन्नादः । अहंश्लोककृदहंश्लोककृदहंश्लोककृत् । अहमस्मि प्रथमजा ऋता३स्य । पूर्वं देवेभ्योऽमृतस्य ना३भाइ । यो मा ददाति स इदेव मा३ऽवाः । अहमन्नमन्नमदन्तमा३द्मि । अहं विश्वं भुवनमभ्यभवा३म् । सुवर्न ज्योतीः । य एवं वेद । इत्युपनिषत् ॥ ६ ॥

मैं अन्न हूँ! मैं अन्न हूँ! मैं अन्न हूँ! मैं अन्न का भोक्ता हूँ! मैं अन्न का भोक्ता हूँ! मैं अन्न का भोक्ता हूँ! मैं दोनों को जोड़ने वाला हूँ! मैं जोड़ने वाला हूँ! मैं जोड़ने वाला हूँ! मैं सृष्टि-व्यवस्था का प्रथम-जात हूँ, देवताओं से भी पहले, अमरत्व के मूल स्रोत में। जो मुझे दान देता है, वह वास्तव में मेरी सहायता करता है; क्योंकि मैं, जो अन्न हूँ, अन्न के भोक्ता को ही खा जाता हूँ! मैंने सम्पूर्ण जगत को जीत लिया है; मेरा तेज सूर्य के समान चमकता है। जो यह जानता है — यही यह गुह्य उपनिषद है।

अहमन्नमहमन्नमहमन्नम् । अहमन्नादो३ऽहमन्नादो३ऽहमन्नादः । अहंश्लोककृदहंश्लोककृदहंश्लोककृत् । अहमस्मि प्रथमजा ऋता३स्य । पूर्वं देवेभ्योऽमृतस्य ना३भाइ । यो मा ददाति स इदेव मा३ऽवाः । अहमन्नमन्नमदन्तमा३द्मि । अहं विश्वं भुवनमभ्यभवा३म् । सुवर्न ज्योतीः । य एवं वेद । इत्युपनिषत् ॥ ६ ॥

मी अन्न आहे! मी अन्न आहे! मी अन्न आहे! मी अन्नाचा भोक्ता आहे! मी अन्नाचा भोक्ता आहे! मी अन्नाचा भोक्ता आहे! मी दोघांना जोडणारा आहे! मी जोडणारा आहे! मी जोडणारा आहे! मी सृष्टिव्यवस्थेचा प्रथम-जात आहे, देवतांच्याही आधी, अमरत्वाच्या मूळ स्रोतात. जो मला दान देतो, तो खरोखर माझी मदत करतो; कारण मी, जो अन्न आहे, अन्नाच्या भोक्त्यालाच खाऊन टाकतो! मी संपूर्ण विश्व जिंकले आहे; माझे तेज सूर्यासारखे चमकते. जो हे जाणतो — हेच हे गूढ उपनिषद आहे.